高考生注意了，好心情，才可以拿高分！
2013年的高考已進(jìn)入倒計時。近日,鄭州計算機學(xué)校不時接到咨詢電話。一位考生家長反映,他孩子備考的壓力太大了,現(xiàn)在身心極度疲憊和煩躁,離高考不到一個月了,再這樣下去,會影響高考正常發(fā)揮。
考生案例 考前疲憊焦慮
廖佳瑞是一名文科生,高三模擬考試成績都在570分以上,全校前十名,成績比較穩(wěn)定。但是,高考臨近,她怕高考失誤,辜負(fù)了父母的苦心。特別是每次模擬考試后,她都想象自己考得非常糟糕,情緒很低落。
“成績沒有起伏,很難發(fā)現(xiàn)自己的問題,一片茫然。”廖佳瑞這樣形容現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀況,同時,她對自己成績穩(wěn)定又抱有懷疑態(tài)度,認(rèn)為是偶然和僥幸。每天,她都很緊張,感覺壓力很大。
“極度的疲憊和煩躁。”廖佳瑞每天都后悔自己沒有將時間抓緊一點,還有很多知識點沒有復(fù)習(xí)到。“覺得事情大多了,學(xué)習(xí)又沉不下心來,節(jié)奏全亂了,在焦躁和平和的心態(tài)間徘徊。”
專家觀點 積極暗示鼓勵自己
“考生的這種心理,可以理解為考前焦慮。沒有焦慮,對學(xué)習(xí)沒緊迫感,學(xué)不好。焦慮過高,人的精神極度緊張,會影響正常的思維。只有處于中等焦慮的同學(xué),激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動機,變壓力為動力,學(xué)習(xí)效果才最好。”鄭州計算機學(xué)校的王老師是學(xué)校的資深班主任,她建議學(xué)生,提醒自己調(diào)控情緒,客觀地認(rèn)識自我,在學(xué)習(xí)中揚長避短。
王老師說,當(dāng)考生過分焦慮,在學(xué)習(xí)和考試前,想一想令自己自豪的畫面,暗示鼓勵自己,“考前我一定能復(fù)習(xí)好”、“我一定能考好!”這種積極的暗示,有助于增強自信,排除焦慮,充分挖掘潛能,提高復(fù)習(xí)效率。
本文由站河南北大青鳥校區(qū)整編而成，如需了解更多IT資訊類的文章、新聞、課程和學(xué)習(xí)技巧、就業(yè)案例、招生詳情等問題，可以對在線咨詢老師進(jìn)行一對一問答！
推薦資訊
- 鄭州哪個學(xué)校好就業(yè)好找工作?... 2023-06-10
- 在鄭州沒基礎(chǔ)想學(xué)電腦去哪里好？... 2013-07-01
- 景安官網(wǎng)被黑，網(wǎng)絡(luò)安全是通病... 2013-02-01
- 鄭州北大青鳥學(xué)費漲了沒有？... 2012-10-13
- 上千個QQ靚號一夜之間被盜，黑客... 2012-10-13
熱點資訊
- 鄭州北大青鳥翔天信鴿校區(qū)的學(xué)員... 2023-11-14
- 鄭州北大青鳥校區(qū)創(chuàng)意與趣味的游... 2023-11-07
- 鄭州北大青鳥學(xué)子們的項目成果展... 2023-10-18
- 鄭州北大青鳥校區(qū)讓學(xué)習(xí)不在枯燥... 2023-09-19
- 在鄭州北大青鳥翔天信鴿校區(qū)零基... 2023-09-01
聯(lián)系電話：400-638-3521/
值班熱線：15225191462(手機)
- 學(xué)校介紹
- 中心簡介
- 青鳥概況
- 乘車路線
- 校區(qū)環(huán)境
Copyright ? 2006-2025 All Rights Reserved. 版權(quán)所有
鄭州北大青鳥翔天信鴿軟件學(xué)院 地址：鄭州市文化路90號河南財經(jīng)政法大學(xué)文南校區(qū)1號教學(xué)樓 網(wǎng)站地圖 乘車路線 - 聯(lián)系我們 - 網(wǎng)站RSS - 河南北大青鳥招聘
豫ICP備10022989號-1 辦學(xué)許可證號：1601035000013 
豫公網(wǎng)安備 41010502002899號