高考生做好考前這五點，讓你“傲世九重天”
已經5月中旬了，馬上要六月了，都說六月是“黑色六月”，其實也并沒有這樣的可怕，高考畢竟是一次人生的磨練，考的好與不好，還是要看個人的實際情況，馬上也要考試了，鄭州北大青鳥今天給大家介紹些關于高考一些需要注意的事項吧！
一，注意鍛煉，掌握尺寸
俗話說：“其實考生功夫在平常，保持好心態(tài)發(fā)揮好就行。”在考試前這一段時間，鍛煉強度不要太大。考生可以簡單地做些練習，舒活一下筋骨，盡量不要進行運動量大、強度高的訓練，否則會對考試產生不良影響。每天積極投入到考試狀態(tài)，訓練時間最好安排在考試的時間點，這樣可以讓機體產生條件反射，在考試期間產生興奮。
二，注意飲食，合理搭配
考生在考前一周增加身體糖原的儲備，以高碳水化合物(高糖)飲食為主�？荚嚠斕欤忌p裝上陣，做好吃、穿準備。鞋子應兼顧舒適和防滑，帶好充足的水。切忌空腹和飽腹。早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，別吃牛奶、碳酸飲料和巧克力等食物，多吃一些應季水果。
三，心態(tài)決定命運，保持平常心
“調整好心態(tài)最重要，不要被情緒左右發(fā)揮。”在考試中，往往有一些考生會在考前出現緊張焦慮的情緒影響發(fā)揮，還有考生在考前會出現尿頻、出汗、心跳加快的反應，還有的考生在一項考試中發(fā)揮欠佳，往往會產生消極心理，影響到下一項目考試的發(fā)揮。家長在考前可對孩子進行心理疏導，減輕考生考前的思想壓力，不要反復在孩子面前強調“拿滿分”、“決定命運”等詞匯。
攜帶兩證應考。按照考試規(guī)定，考生須憑準考證和二代身份證參加考試。如果考生忘帶準考證或二代身份證，核實處理過程肯定會影響考生情緒，以致影響考試成績。因此，考生在赴考時一定要攜帶準考證和二代身份證，按規(guī)定時間到達指定考點參加考試。
四，提前做好準備，避免考試時丟三拉四
鄭州北大青鳥建議，考生在選定去往考點的交通方式后，要預先查看并熟悉去往考點的路線，測算好所需時間。特別是大中城市的考生，要充分考慮到因修路、建地鐵、單雙號限行及天氣變化等可能堵車導致延時的因素。
五，遵守高考紀律，開心高考
牢記考試時間。各科開考前３０分鐘，考生開始入場；開考１５分鐘后，遲到考生均不得進入考點。外語科目開考前１５分鐘即６月８日下午１４：４５時將禁止遲到考生進入考點�？忌痪沓鰣鰰r間不得早于每科考試結束前３０分鐘。
無關用品勿帶。
聽從考點安排。考生到達考點進入考場后，應按號就位，將準考證、身份證放在桌子左上角以便核驗。在領到答題卡和試卷后，應在指定位置準確、清楚地填寫姓名、準考證號、粘貼條形碼等，并須按考場指令答題、交卷、退場。
嚴守考場紀律。考生在規(guī)定的出場時間內答完試卷，既不要違犯規(guī)定要求提前退出考場，也不得影響其他考生答卷，更不可將答卷挪移位置放在他人視野范圍內。
最后希望咱們的考生都能取得好成績，切記考試平常心，這樣才可以在考場讓你“傲世九重天”。
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